与超模一起锻炼

拥有更完美形体

当我们看到舞台上超模们的完美身材有没有很羡慕呢？超模的身材就像是精心的雕刻一般的完美比例，但是这也是需要模特们通过各种各样的训练以及健身来维持的，不然在台上呈现出来的就不是那种感觉的了。很多的超模们在走秀之前基本上就在健身房泡着，坚持把自己的状态调整到最好，用更加饱满的状态去走秀。

很多超模们对拳击都情有独钟，拳击属于可以进行全身性的锻炼。更快的消耗身体的热量，燃烧脂肪锻炼肌肉的作用。拳击能帮助提高供氧能力和肌肉耐受力水平，辅之针对性的塑型训练，才能十年如一日地保持傲人身材 。

除了拳击以外，瑜伽也是一个很好的锻炼身体的运动，它可以让模特们的形体线条更加的流畅，在镜头前也更加的优美好看，模特的身体要有柔韧性，在T台走秀的时候才能散发出灵动而优雅的魅力。而且，瑜伽还能有效舒缓人体肌肉和骨骼疲劳，调节人的情绪，提高人的气质，增强人的自信心，在练习瑜伽的同时还能有调节自身情绪的作用。

其实模特可以不断更替健身项目，混合间歇和高低强度训练，会对整个运动过程带来很大的帮助，长期做同一种运动容易疲乏，只有科学的搭配训练才是可以的。对于模特来说只要是适合自己的就是最好的。

超模们的健身方式也是根据自己身体的状态一点点的摸索出来的，所以模特们在健身或者是做瑜伽的时候，要达到适量而不是过量过量的运动容易伤身体，只有适度的运动才会有更好的状态更完美的形体。